Prawidłowe odżywianie kluczem do sukcesu

Prawidłowe odżywianie zakłada spożywanie pokarmów, które są zbilansowane pod względem zawartości białka, tłuszczu i węglowodanów oraz mają określoną wartość kaloryczną, a ilość spożywanych posiłków jest bezpośrednio związana z aktywnością danej osoby w ciągu dnia i regularnymi ćwiczeniami. FitBody – catering dietetyczny Opole doskonale zdaje sobie z tego sprawę, dlatego сodziennie przygotowują pełnowartościowe zdrowe posiłki w oparciu o potrzeby każdego. 

5 skutków złego odżywiania się

Nieracjonalne odżywianie przyczynia się do negatywnych, a czasem niebezpiecznych skutków. Należą do nich:

• pogorszenie rozwoju psychicznego i fizycznego;
• zaburzenie wzrostu;
• stan skóry, włosów, paznokci i zębów wyraźnie się pogarsza;
• zwiększone zmęczenie.
• senność w ciągu dnia.
• zaburzenia w funkcjonowaniu poszczególnych narządów i całego organizmu.

Wśród głównych zaburzeń, które występują w organizmie z powodu niewłaściwego lub niewystarczającego odżywienia są brak białka zwierzęcego i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, a także awitaminoza (brak lub bardzo silny niedobór jednej z witamin).

Jak zorganizować swoją dietę?

Aby zapobiec wszystkim powyższym skutkom, poprawić swoje zdrowie i samopoczucie, ważne jest, aby zorganizować i ustanowić racjonalny system żywieniowy tak szybko, jak to możliwe. Catering dietetyczny Opole może w tym pomóc. Dietetycy i trenerzy fitness FitBody wiedzą, jak ważny jest wpływ odpowiedniego pożywienia na zdrowie człowieka. Dlatego opracowali różne plany zbilansowanego żywienia, które pozwolą nie tylko poprawić stan organizmu, ale także osiągnąć określone wyniki w sporcie, odchudzaniu, czy po prostu zapewnią smaczne i zdrowe jedzenie.