Rola aktywności fizycznej w życiu dzieci i młodzieży

Aktywność fizyczna jest kluczowym elementem szczęśliwego i satysfakcjonującego życia zarówno dzieci, jak i nastolatków. Jednak statystyki nieubłaganie wskazują na pogorszenie się aktywności i ogólnego stanu zdrowia dzieci. Przyczyną tego stanu rzeczy jest wiele czynników. Przede wszystkim rytm współczesnego życia, pojawienie się gadżetów, komputerów, obciążeń w szkole, a nawet w przedszkolu. W rutynowym życiu dzieci i młodzieży elementarny brak zajęć sportowych czy spacerów na świeżym powietrzu jest bardzo niekorzystny dla zdrowia i odporności. Aby zaradzić tej sytuacji, powstają boiska wielofunkcyjne, na których każdy może znaleźć zajęcia odpowiadające jego zainteresowaniom.

Ruch to zdrowie! 

Regularna aktywność fizyczna powinna stać się nawykiem, który pomoże dzieciom i młodzieży zachować zdrowie przez całe życie. Dlatego zaleca się zachęcanie dzieci do uprawiania sportu już od najmłodszych lat! 

Istnieje tak wiele korzyści, które można uzyskać poprzez regularne ćwiczenia. Tak więc na przykład poprzez gry zespołowe na boiskach wielofunkcyjnych (koszykówka, siatkówka, piłka nożna) rozwija się widzenie boczne, które przyczynia się do szybkiego podejmowania decyzji. Poprawia się aktywność mózgu. Aktywność fizyczna powoduje wydzielanie hormonów szczęścia, które poprawiają nastrój i dają poczucie zadowolenia z życia. 

Optymalną aktywność fizyczną można również osiągnąć poprzez chodzenie, bieganie, taniec i ćwiczenia gimnastyczne. Sport ma także dobroczynny wpływ na układ nerwowy. Regularna aktywność fizyczna wzmacnia szkielet mięśniowy, co jest tak ważne dla dzieci i młodzieży.